老人降压不用愁 食疗帮你忙

多数老人都有高血压疾病，如果血压控制得不好，就会容易引发其他并发症。所以，如果老人有高血压问题，要积极的降压控压。那么，老人该如何降压呢?下文介绍了几款帮助老人降压的饮食，这些食物经常食用，就会有降压好效果。现在让我们一起来看看帮助老人降压的几种饮食。

老人降压

老人降压该吃点什么

芹菜粥：连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

决明子粥：先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。

桃仁粥：先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

山楂粥：先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用，适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。

除了药粥疗法，冬季高血压患者及高危人群一定要合理服药，定期检查血压，气候变化特别是寒冷季节里要注意保暖，不要过度疲劳，避免情绪激动，防止跌跤，起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢，洗澡时间不宜太长，还要注意保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

上文介绍的食疗，对老人降压会有帮助，小编建议高血压老人可以经常食用。专家提示高血压老人在降压的时候，饮食要多加注意，油腻、辛辣的食物千万不要吃，要保持饮食的清淡。高血压对老人健康的影响非常大，因此，老人要重视自身健康问题，积极防治高血压，认真降压。