老年人高血压吃什么对身体好？

现在社会人们的生活水平有了提高，日常生活中有很多老年人不注意自己的饮食，这样容易导致身体出现疾病，高血压就是其中的一种，在这种疾病出现之后，很严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意饮食，那么，老年人高血压吃什么对身体好？

高血压吃什么好：

一、芹菜粥

原料：120克的芹菜连根，250克粳米，将两样准备好。

做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。

芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

二、荷叶粥

原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

三、绿豆海带粥

原料：绿豆、海带各100克，大米适量。

做法：绿豆海带粥首先将海带切碎，然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。

四、罗布麻五味子茶

原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。

做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

五、菊花粥

原料：15克菊花末，100克粳米，水适量。

做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。

粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

平时大家需要注意这些饮食方式，而且合理的进行饮食，可以避免疾病恶化，一定要注意全面地进行自我调养，要注意合理的膳食方式，避免造成老年人的身体受到影响，平时大家需要注意自我保健，而且要注意饮食方法，可以和芹菜粥，荷叶粥，菊花粥。