科学按摩五部位 降低血压作用大

高血压患者最怕的就是血压升高了，可是在生活中能引发患者血压升高的因素有很多，不少的老人都会感觉到防不胜防，所以，今天小编请中医专家为大家讲讲如何利用按摩来达到控制血压的目的。

高血压病是心血管疾病中常见的一种，一旦和高血压打上交道，患者就要经历漫长的治疗过程。高血压的最大诱因是中小细动脉血流不畅，导致血管弹性变差，血液流量减少，形成恶性循环。按摩是身体保健的一种法，高血压患者要善于发挥按摩抵御疾病的作用，把血压在自我按摩调节中降下来。自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。

血压偏高了，按摩血管巧降压

1、头部(2分钟)：

用指腹或掌心画圆按揉太阳穴;用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶;用两手掌心上下左右推压额头;捏住耳垂根部往下牵拉，使鼓膜感到有振动感即可。

2、手部(左右手各1分钟)：

用指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。

3、腕部(左右腕各1分钟)：

用手捏住腕部，左右转动，再上下搓动，使皮肤和腕骨有种分离感。

4、腿部(左右腿各1分钟)：

用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位(腹部与下肢连接处);用手依次从大腿开始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉动。

5、脚部(左右脚各1分钟)：

画圈转动脚腕;用指腹搓揉脚背、脚底;用拇指和食指捏住脚趾侧面，上下捻动。

专家指出，如果老人能坚持的做好上面的血管按摩操，不止能够达到控制血压的目的，同时也能达到促进血液循环及时为身体排毒的功效，老年朋友们一定要试试哦。