高血压老人降压吃芹菜 6款食谱来保健

高血压是老年群体中的常见慢性病，血压高患者需要注意饮食，那么老人降血压吃什么呢?不妨试试芹菜，芹菜这种蔬菜的营养价值很高，那么也不能老是吃炒芹菜呀，还有哪些关于芹菜的食谱呢？下面我们就来看看6款芹菜降压食谱。

芹菜说起来功效挺多的：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

芹菜的降压食疗方

1、芹菜粥

组成：芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。制法将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。

主治高血压及冠心病等

服法与用量每天早晚餐食用，连服7-8天为一疗程。(一般食用1-4日后，血压开始下降)

2、鲜芹菜汁

原料：鲜芹菜250克

制法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用法：每服1小杯，每日2次。

功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。