对高血压患者有帮助的七个生活习惯

高血压早已成为了困扰老年朋友们的一种健康大问题，它和我们生活的环境和生活以及饮食都有很大的关系，如果生活中不注意就极易引发血压升高的问题。通常表现为头痛头晕及失眠，甚至还会威胁我们的生命安全，那么在生活中，养成哪些好习惯对降压有帮助呢?

1、每天吸入大量负离子

据学者观察，负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压，增强心肌功能，并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。

2、保持平静的心情

有研究指出，当人处在暴怒、激动的情绪中时，人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好都能让你的血压平稳。

3、坚持喝茶稳压

九味舒蕥茶，茶品温润，平缓降压控压，全天然本草成分，有益气，安神，软化血管，控制血压等作用，坚持喝可以令高血压引起的一些症状逐渐缓解消除，微循环畅通。