夏季是高血压疾病高峰期 老人要积极预防

 高血压是一种老年人常见的疾病，这个疾病多发于夏天，高血压患者常会觉得头晕、头胀、胸闷、乏力，还有些患者甚至会出现脑血栓、冠心病等并发症。高血压、冠心病、脑卒中的发病率以夏季与冬季最高，影响高血压患者就诊的因素主要有湿度、高温、低温与气压， 夏季正是气温高、湿度大与气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状。所以说夏天老年人要积极预防高血压发病是很重要的。

夏天天气炎热，汗腺开始排汗。注意补充水分：夏天出汗多，血液易粘稠，在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下，就容易形成血栓。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要时时补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料，无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量;有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成大有好处。多喝水就能预防和护理，对患者来说是个福音。

夏天嘛，天干物燥人们都饮食都会有影响。高血压患者应控制盐的摄入量，同时多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物，每天饮用一些牛奶和茶。要限制饮酒，尤其是白酒最好不饮。尤其是喜欢饮酒的患者，更好多喝牛奶少喝酒。

睡眠是不用说患者自己也会注意的地方：研究证明，高血压患者应保持血压的昼夜规律。夏天湿热的气候容易使人们的睡眠质量下降，而这时高血压患者可能会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠;要保持心境恬静、情绪稳定。同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。合理睡眠有效的控制血压预防疾病。

夏天天气炎热，温度也是患者要考虑的问题：温度的变化会对血压产生影响，尤其是夏季在使用空调的情况下更应注意，室内空调的温度不宜设置得过低，否则易使高血压患者的血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外的生。合理的避暑也是高血压患者的必修课之一。