老年朋友应该在日常生活中防止血压升高

在一些过节期间，走亲访友容易使老年朋友心情激动、情绪兴奋诱发血压升高。在容易导致老年人血压升高的时间里，老年朋友应该重点控制自己的血压，避免血压突然攀升。在这里给老年朋友一些建议，有助大家防止血压升高。

首先，在过年这段时间老年朋友的日常生活还是要照旧正常的作息规律。早睡早起、一日三餐按时进食、外出走亲访友不要过于频繁。

其次，老年朋友要坚持按时服用降压药物，不能因为沉静在节日喜庆里忘记服药。大家可以在节日里可以选择药效时间长的降压药物，这样可减少一天中服药次数。此外，老年朋友在每天早起晚睡前应自我检测血压一次，做到心中有数。

再次，老年朋友在节日期间外出探亲旅游前应先检查身体健康状况，在医生建议下选择如何出行，同时在外出期间应带足降压药物及其他急救药物，以防万一。

许多老年在日常生活中喜欢喝浓茶，这种习惯易增加心脏负担造成血压不稳定。