多方面因素诱发老人失眠多梦

老年人时常感觉自己精神不是很好，很会疲倦，但是躺下来之后，就会发现，睡不着，睡着了之后也会做梦，各种各样的梦，老人失眠多梦非常常见，失眠多梦隐藏的危害是很大的。那么诱发老年失眠多梦的原因是什么呢？

老人失眠多梦的原因是什么：

老人失眠多梦临床表现在：入睡困难。即使老人很早上床，但也不能很快入睡；睡眠间隔时间短，梦境连连。好不容易入睡了，但很快就转醒，入睡过程中总是不断做梦，影响睡眠质量。失眠多梦给老人身心带来很大的伤害。

1、生理性因素：神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，因此，随着年龄越大，老人的睡眠就越少。

2、精神障碍：由于种种原因，如子女疏于关心、老伴的离世等造成老人心里上的重创，患上抑郁症等神经症，抑郁症多有失眠多梦、心情低落等症状，造成老人入睡困难或者梦境连连、早醒等失眠多梦现象。

3、全身性疾病：我院专家介绍，人步入老年，很多身体机能不断下降，导致一些心血管疾病和呼吸系统疾病，以及风湿关节炎等。让老人无法入睡，出现多梦、失眠间隔短等情况。

4、环境因素：在一个安静舒适的环境下，人的睡眠才会达到质和量的饱和，如果老人处于嘈杂、恶劣的睡眠环境中，引起失眠多梦是一个必然。

专家提醒：现在很多子女盲目工作或者其他的事情，不在意和注重老人的心理及生理需求，一再的忽略老人，让他们感觉不到自己的重要性和被需要感，从而产生失眠多梦和一些其他的心理疾病。间接造成老人致病的因素，希望引起做子女的重视。多关心自己的父母，将来你的子女才会同样不会冷落你。

老年人在睡觉前最好喝一点牛奶，热牛奶有助于人全身放松，让自己的身心放松，睡眠质量自然就会好起来了，做梦，只要老年人的梦是甜美的，何尝不可呢！

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