有效预防流感的方法有哪些

流感每年都是出现一次到两次的高发期，这时候不单单是小孩子会受到这种疾病的侵扰，同时大人也会倒是这种疾病的困扰，所以对于这种疾病我们首先就需要做好预防措施，现在我们就来看看具体有效预防流感的方法有哪些?

1.接种流感疫苗：目前接种流感疫苗是预防流感的最佳方式，因此及时给适龄人群接种当年的流感疫苗很重要。不过要注意，接种流感疫苗不意味着不会感染流感。

2.喝红茶：喝茶可以有效的预防流感病毒找上门，喝茶首选红茶。红茶甘温，可养*阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强*的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

3.抗病毒药物：虽然说是药三分毒，但是为了预防流感的侵袭，吃点抗病毒药物也是可以的。当您接触过流感病人后，抗病毒药物可以减少您发展为流感的机会。

4.睡眠：睡眠充足就是一切疾病的克星。研究表明失去几小时的睡眠，会使体内的抗病毒细胞大量坏死，这样，*就不能很好地抵抗流感病毒。

5.走路防流感：多走路能增强免疫力。每天坚持走路30~45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。

6.密集区域少去：在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，必须去时候最好带上口罩。

以上就是我们生活中可以做到的一些预防流感的方法，对于哪些需要长期在人流量比较高同时有事密封环境的人最好是可以通过流感疫苗进行预防，虽然不能完全的确保不会被传染，但是已经可以大大的减少，这也是现在目前最好的一种方法。