流感预防可以从哪些饮食方面做起
流感相信大家都应该一到春天的时候就开始爆发,从而导致很多人都受到这种疾病疼痛,尤其是孩子因为这种疾病导致的一些并发症从而危机到生命,所以大家都在春天开始的时候就预防,那么我们就来看看流感预防可以从哪些饮食方面做起?
蘑菇:很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!
洋葱:洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!
柑橘类:含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间,每天吃一个柑橘补充维生素C,在季节变换的时候总是有益的。
杏仁:新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说,春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!
萝卜:萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。
鸡汤:美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著。
鱼和贝类:补硒防病毒。专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高*免疫力。
上面这些饮食在我们生活中都有着一定的预防作用,但是大家一定要了解这些预防只是可以减少流感的发生,同时我们还是需要在生活中尽量的避免于流感人员进行接触,尤其是孩子最好是不要带到人流量比较多的地方。
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流感的预防措施是什么说起流感这种疾病大家都是不陌生的,这种疾病是近年来发病率很高的一种疾病,流感这种疾病发生以后,给患者带来痛苦是非常大的,
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流感的预防方法是什么说到流感这种疾病大家可能都是比较熟悉的,因为这种疾病是生活中的一种常见疾病,这种疾病一般高发于免疫力低下的人群,这种疾病
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得了流感治疗方法是有哪些关于流感疾病的治疗方法大家也是想要了解的,因为今年的流感在生活中是一种高发的疾病,流感疾病的发生与感冒也是有很多的相似的
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流感疾病是应如何做好预防措施流感大家都是比较熟悉的,流感也是一种比较常见的疾病,流感疾病的发生给患者带来一定的伤害,而流感的传染性也是比较强的,所以
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平时生活中该如何预防流感的发生我们知道流感发生的特别快,而且传播的速度也非常的快。如果身体抵抗力弱就会被流感病毒所传染。所以我们平时对这种疾病要提前进