感冒的诱因主要有哪些

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，但是除了感染之外，还存在部分的诱因，我们需要了解感冒的诱因主要有哪些，主要分为体重下降、不晒太阳、便秘、不运动。
1、体重下降肥胖会影响免疫细胞的正常运转，所以不能过分节食以减轻体重，因为那样会引起激素分泌失调，从而，削弱免疫力，诱发感冒。
2、不晒太阳：不在阳光下活动，此时维生素D不能很好的促进免疫细胞生长。如果不爱晒太阳的话，抵抗力会降低，在秋天和冬天的时候，还容易诱发感冒。
3、便秘：便秘会让肠道失去对抗病菌的能力，使益生菌减少，而益生菌可以有效地预防感冒。因此在流感季节，可以多吃酸奶等含益生菌的食品。
不运动：运动能促进血液的流通，促进白细胞在身体各处的分布，并能通过调节荷尔蒙的含量来提高免疫力。此外，感冒患者只要不是很严重的情况下，适当的运动可以加快恢复速度。
感冒不但会给身体带来损害，也会给你的工作和生活带来影响。所以，了解感冒的诱因主要有哪些是很重要的。