为什么有的人更容易感冒？

　　当我们身边有些人总是比别人更容易感冒时，我们是否曾想过他们的免疫力是否比其他人差呢？其实，感冒的原因是多方面的。下面我们来逐一探讨。

　　第一，生活中缺乏歌唱。据德国法兰克福大学的专家测试，唱歌可以提高人们的免疫力。他们发现，排练之后，歌手的免疫系统中的蛋白质抗压激素-氢化可松浓度显著提高，因此歌唱有助于提高免疫力。

　　第二，滥用抗生素。抗生素的滥用会破坏肠道先天免疫力，这也是细菌感染的原因之一。研究人员发现，抗生素的广泛使用会对患者的健康造成更大的损害。因此，合理使用抗生素对于保持良好的免疫力非常重要。

　　第三，社交圈子小。一个人的社交圈越小，就越容易生病。研究显示，在18-55岁的成年人中，至少有6个朋友的人比朋友较少的人有4倍的抗感冒能力。因此，专家建议经常与朋友保持联系，给朋友发短信是一种新的预防感冒的方法。

　　第四，缺少睡眠。缺乏睡眠会导致免疫力下降，减少抗击病菌的“杀手细胞”的数量。研究发现，与每晚睡7.5-8.5小时的人相比，每晚只睡4小时的人的抗流感抗体减少50%。因此，保证充足的睡眠对于提高免疫力至关重要。

　　第五，压抑情绪。根据加州大学洛杉矶分校的研究，夫妻之间进行建设性的讨论有助于提高血压、心率和白细胞数量，从而提高免疫力。因此，我们应该及时表达自己，并不把问题藏在心里。

　　第六，不爱喝水。充足的饮水可以保持呼吸道黏膜的湿润，使感冒病毒难以繁殖，从而增强免疫力。建议每天饮用40毫升水，儿童需要更多。

　　第七，以车代步。研究发现，经常快走的人请病假的时间是不喜欢运动的人的两倍。每天进行30分钟的有氧运动有助于改善白细胞数量和免疫系统功能。

　　第八，被动吸烟。被动吸烟和吸烟一样有害健康，会降低免疫力。据统计，每年大约有3000名美国人因吸入二手烟而死于肺癌。

　　第九，缺少幽默感。洛玛连达大学医学院的研究发现，观看有趣的视频1小时可以显著提高免疫力。因为笑有助于降低应激素的分泌，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。

　　第十，夫妻冷淡。皮肤接触是夫妻之间的润滑剂。当身体接触时，体温略有升高，心跳略有加快，身体释放大量传感素，可抑制抑郁，增强免疫力。

　　以上就是为什么有些人更容易感冒的原因。我们不仅要注意以上几点，还要注意饮食，注意天气变化，加减衣服，关心自己的身体健康。只有综合改善生活习惯，才能增强免疫力，更好地抵御感冒的侵袭。