卵巢早衰易致不孕 如何预防

卵巢早衰是指女性的卵巢功能减退或衰竭，导致早期进入绝经期。在卵巢早衰的情况下，女性的卵泡数量减少并且质量下降，导致不孕或易流产的情况。近年来，卵巢早衰的发病率逐渐上升，特别是在化工、电子、生物技术等行业的女性中更为常见。为此，预防卵巢早衰对于女性的生育健康至关重要。
如何预防卵巢早衰呢？
1.保护卵巢
首先，女性需要保护卵巢，减少卵巢受到内外环境的损伤。出门时需避免长时间暴露在阳光下，避免观看过多的电视，使用电脑等产生辐射的用品。饮食方面要选择富含维生素、矿物质、蛋白质和必需脂肪酸的食物，如肉类、蛋类、鱼类、奶制品、坚果和新鲜蔬菜等，以保证卵巢的营养供给。
2. 避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒均会影响卵巢功能，女性吸烟和饮酒会使卵巢的血液循环受到影响，从而影响卵泡的形成和发育，甚至加速卵巢的老化。因此，女性要戒烟戒酒，保持清淡的饮食。
3. 控制荷尔蒙水平
荷尔蒙是女性卵巢功能保持所必需的物质，荷尔蒙分泌中的任何一环节的异常都很可能导致卵巢早衰。荷尔蒙水平不正常容易引起身体的内分泌紊乱，从而影响卵巢功能。因此，控制好荷尔蒙水平有助于预防卵巢早衰。
综上所述，在日常生活中，可以通过保护卵巢、避免吸烟和饮酒以及控制荷尔蒙水平等措施，预防卵巢早衰的发生。除此之外，还需定期检查，如有身体不适，及时就医。在正确的生活方式引导下，我们相信女性朋友们一定可以健康受孕，拥有幸福美满的家庭。