卵巢早衰易致不孕 如何预防

　　卵巢是女性生育的重要器官，如果卵巢出现病变，早衰的情况会严重影响女性的生育能力，导致不孕疾病的发生。因此，女性在生活中需要采取预防措施，以降低卵巢早衰的发生，保持身体的健康。那么，如何预防卵巢早衰呢？

　　首先，注意饮食是预防卵巢早衰的第一步。女性朋友在日常饮食中应该注重营养均衡，多食用鱼虾和喝牛奶，以提高免疫力。对于肠胃不好的女性来说，要忌吃生冷、辛辣刺激性食物，特别是在月经期间。

　　其次，保持良好的情绪也是预防卵巢早衰的方法之一。长期处于情绪激动、焦虑不安的状态会严重影响卵巢雌性激素的正常分泌。女性应该努力保持良好的情绪，避免情绪波动过大，以避免体态臃肿、面部发黄等症状的出现。

　　同时，充足的睡眠对于预防卵巢早衰也十分重要。女性朋友应该养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。睡眠不足会严重影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰甚至不孕等问题的出现。

　　此外，应避免长时间久坐，因为久坐会直接影响盆腔生殖器官的微循环，阻碍卵巢和子宫的营养供给。久而久之，会影响卵巢的正常功能，加重卵巢早衰的程度，增加治疗的难度。

　　最后，女性在闭经后应适度控制房事。闭经后，女性身体容易出现虚损，过度房事会导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，出现卵巢早衰的情况。

　　总之，女性朋友们应该养成良好的饮食习惯，保持良好的情绪，充足的睡眠，避免长时间久坐，并适度控制房事。这样能够预防卵巢早衰的发生，保持女性身体的健康。如若发现卵巢早衰的症状，一定要及时到正规医院接受治疗，不要拖延时间，以免给治疗增加难度。