如何才能避免卵巢性不孕

我们身边有很多的人会出现不孕不育的情况，出现这种疾病因素很多，比如说卵巢出现问题也会导致不孕，平时生活中大家应该关注卵巢性不孕的原因，有效地控制自己的体重，那么，如何才能避免卵巢性不孕的出现呢？

1、控制体重，肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗卵巢不排卵;

2、加强体育锻炼，瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式;

3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松;

4、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强;

5、注意月经周期的变化，正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物，如果经期总是拖延，或者总是不准时，应及早就医;

6、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊，事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用;

7、减少被动吸烟的机会;

8、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康;

9、定期进行普查，一旦诊断明确应及早手术，恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗;一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染，就医时，要选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退;平时经常食用富含植物性雌激素的食物。

卵巢性不孕的发生有何表现

一、月经紊乱：月经周期改变：月经提早或延迟;经量改变，经量过多、过少;经期延长：常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。

二、闭经：

年龄超过18岁尚无月经来潮;月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

三、卵巢疾病，这种情况很多如：

卵巢先天性异常：比较常见的有性腺发育不全、真性两性畸形、睾丸女性化等几种情况。多囊卵巢综合症：这种疾病近年来有上升的趋势。卵巢炎引起的不孕症：这种病主要分为结核性与非实质性的卵巢实质炎。卵巢位置异常：比如说卵巢下垂，就会使输卵管伞端与卵巢解剖位置改变，就会对卵子进入输卵管造成很大的影响。 卵巢肿瘤：卵巢囊肿与不孕有关主要是分泌雌激素过多的多发性卵泡囊肿，可引起持续性无排卵.

温馨提示，若想远离这种疾病的发展，有效的控制病情，控制自己的体重。合理的进行饮食，在精神方面，也要做好自我调节，调节自己的情绪，人的情绪出现问题时，会影响内分泌，造成疾病加重，希望大家定期检查。