怎么按摩辅助治疗乳腺增生

　　乳腺增生是女性较为常见的疾病之一，主要表现为乳房疼痛、肿胀、结节等症状。正确的按摩辅助治疗可以缓解症状，促进病情的好转。本文将介绍按摩辅助治疗乳腺增生的相关知识和方法。

　　一、按摩时间：一般按摩时间约为20-30分钟，最好每天进行一次按摩。

　　二、按摩部位：按摩部位应该包括整个乳房、颈部和肩部。可以进行整体按摩，也可以针对疼痛部位进行有针对性的按摩。

　　三、按摩方式：按摩方式有多种，常见的有揉、推、按、拍等。

　　1. 揉：用手相互握住乳房，向外推压上提，左右交替。这种按摩方式有利于提升乳房组织，使乳房更加紧实。

　　2. 推：两手掌心向外侧抬起，手掌之间沿着乳房外侧的弧形向乳头方向推动，加重后改为用手指或拇指进行推拉。这种按摩方式有利于加速淋巴液流动，缓解乳房淤积。

　　3. 按：手指用力按压乳房的不适部位，按压时间约3-5秒，左右交替按摩。这种按摩方式有利于缓解乳房疼痛、肿胀等症状。

　　4. 拍：轻拍胸部，用手掌轻轻拍打，左右交替拍打。这种按摩方式有利于激活乳房神经，促进血液循环。

　　四、按摩前的准备：洗手、清洁乳房及周围肌肤，并保持手掌温暖。按摩时，可以用些润滑油，以方便手部移动。

　　五、按摩顺序：首先按摩颈部、肩部，然后按摩乳晕、乳头，最后按摩整个乳房。

　　六、注意事项：按摩时不要太过用力，注意力度和频率，以免造成乳房受伤。按摩过程中有不适的症状应立即停止按摩。

　　综上所述，按摩是缓解乳腺增生症状的有效方法之一，合理的按摩方法可以改善症状，促进疾病的康复。医生在指导患者按摩时，一定要根据患者的病情，制定科学的按摩计划，并进行细致的指导。患者在进行按摩时，应该认真按照医生的建议，坚持进行适度的按摩，以获得更好的治疗效果。