乳腺增生有5大致病因素 女性请认真保健

　　乳腺增生是生殖年龄妇女最常见的疾病之一。据调查，女性乳腺增生患病率高达60%-80%。乳腺增生不仅会影响到女性的身体健康，还会给心理心态造成影响。预防乳腺增生，认真保健是必不可少的。本文将会从五个致病因素角度来谈谈如何预防乳腺增生。

　　首先， 产后女性妊娠的次数和喂奶的周期也会影响乳腺增生。产次过多产后女性的唐氏细胞等类似细胞的数量增加，促使了乳腺的细胞增殖。因此女性朋友在生育孩子的同时，需要根据自身情况适当的规划生育次数。

　　其次，心理压力是导致乳腺增生的重要因素，在生活中的常规使用高温电器尤其是在紧张工作生活后无节制的冲凉会使得乳腺过量的向外挥发，从而导致表浅血管闭孔、淋巴循环障碍和水钠代谢紊乱，造成乳腺髓分泌增多，所以平时需要加强锻炼，调节情绪，保持舒适愉悦的心态。

　　第三，不良的生活习惯也会促使乳腺增生，比如吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡等等，都可能导致内分泌失调，从而影响乳腺的健康。

　　第四，饮食不当也是引发乳腺增生的一个重要因素，其中过度补充富含雌激素类物质极易加剧病情。因此，女性应该坚持营养均衡，多食用蔬菜、水果和低脂肪的蛋白质，减少饮用刺激性和含酒精饮料的摄入。

　　最后，经常受到不良环境污染的人，对乳腺增生的发生也具有一定的影响，比较严重的如接触重金属、有机氯、二恶英、甲基苯丙胺等，都会引起*的内分泌紊乱和免疫抑制，从而导致乳腺的水钠代谢异常。

　　总之，如何预防乳腺增生是非常重要的。我们认真关注上述的致病因素，尽可能避免风险因素，就可以有效防止乳腺增生的发生。当然，还需要保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，定期妇科检查、乳腺增生筛查和治疗，这样才能够保证女性乳腺健康，防止乳腺增生。