预防子宫内膜异位症的手段

近年来患上子宫内膜异位症的女性越来越多，而且越来越年轻化，严重影响到女性朋友正常的工作和生活，但是这种疾病治疗起来又比较复杂，而且还容易反复发作，所以对待这种疾病，我们必须积极地做好各方面的预防工作，那么预防子宫内膜异位症的措施都有哪些呢？

一、注意经期保健。我们已经知道子宫内膜异位症的形成与月经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、跳舞、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

二、避免经期性交。因为在经期进行性生活，子宫会受到挤压和强烈收缩，会导致经血逆流的机会增加，就会诱发子宫内膜异位症。

三、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

四、尽可能不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素，如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

大家在学习了上述内容以后，应该对子宫内膜异位症的预防措施有了一定的了解，大家可以从上述4个方面进行入手进行全面预防，这样才能够有效减少这种疾病的发生率，这种疾病并不可怕，只要大家能够坚持治疗，一定能够早日的摆脱这种疾病的困扰。