女性尿失禁有哪些比较常见的预防方法

女性尿失禁是威胁大家健康的重要疾病，所以一定要积极的预防和治疗，那么究竟女性尿失禁的预防方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，转就爱给出了如下建议，我们专业解读一下。

女性尿失禁的预防方法：

1、合理饮食：饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

2、同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“女性尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量。病情许可，鼓励患者做抬腿运动或下床走动，以增强腹部肌肉张力。

关于女性尿失禁的预防方法，我们一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，最后要求大家在了解了女性尿失禁的预防方法之后，一定要积极的选择最适合的治疗办法。