乳腺增生饮食该这样调理 几种偏方治疗乳腺增生

　　乳腺增生是一种常见的女性疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛、不适等症状。而乳腺增生的发病与饮食密切相关，饮食调理是乳腺增生的预防与治疗的重要手段。本文将介绍一些乳腺增生饮食调理的方法和几种偏方治疗乳腺增生。

　　一、乳腺增生饮食调理

　　1. 多吃富含纤维素的食物：如水果、蔬菜、全麦面包等，能促进肠胃蠕动，减少乳腺增生的发生。

　　2. 减少食用动物脂肪：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，减少脂肪堆积和激素分泌，降低乳腺增生的风险。

　　3. 增加摄入玫瑰果：玫瑰果中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以调节体内激素水平，预防乳腺增生。建议每天饮用1-2杯玫瑰果茶或食用50-100克鲜玫瑰果。

　　4. 多吃含锌食物：如瘦肉、海鲜、豆类等，锌是合成性激素的重要元素，可以促进女性体内和谐激素的平衡，减少乳腺增生的发生。

　　5. 适当补充维生素E：含有丰富维生素E的食物包括花生、核桃、杏仁、菠菜等，可以预防乳腺增生。

　　二、几种偏方治疗乳腺增生

　　1. 黑芝麻姜茶：将适量的熟黑芝麻和姜片一同煮水饮用，可以有助于改善乳腺增生的疼痛和不适。

　　2. 鲜白菜根汁：将新鲜白菜根捣烂提取汁液，加入少许蜂蜜饮用，具有软化乳腺的作用。

　　3. 红糖姜茶：将适量姜片和红糖一起煮成姜茶饮用，可以缓解乳腺增生的疼痛和不适。

　　4. 薏米玫瑰茶：将适量的薏米和玫瑰花一起煮水饮用，可以调节体内激素水平，缓解乳腺增生的症状。

　　总之，乳腺增生饮食调理和偏方治疗都是有效的乳腺增生预防和治疗方法，女性们应该尽可能通过合理的饮食和生活方式改善自己的健康状况，预防乳腺增生。