如何才能预防子宫内膜异位症

子宫内膜异位症的出现，会给患者带来很大的影响，平时我们需要注意这种疾病的发生，避免造成子宫受到伤害，而且要搞好个人卫生，有效地防止各种生殖系统疾病，有很多的女性，不注意自己的营养，也会导致疾病发生，如何才能有效预防子宫内膜异位症?

第一，女性一定要注意自己的卫生，有效地预防各种生殖系统疾病，若是女性在16岁以后仍旧没有来月经，应该及时的到医院进行检查，尽早的发现生殖器异常疾病。

第二，尽量的避免手术，现在有很多的女性，会做人流手术，但是，在流产之前一定要注意一些事项，若是造成感染，容易导致这种疾病发生，为了避免这种疾病的发生，在人流前后一定要注意自己的卫生，不要使用不洁净的卫生纸，而且要及时的更换内裤在术后不要进行房事，避免子宫内膜异位症出现。

第三，女性应该注意自己的营养，尤其是在生产之后，要注意饮食搭配，锻炼身体，增强体质。多吃一些容易消化，富含蛋白质维生素的食物。调节机体，恢复正常功能，而且，少喝咖啡，少吃高脂肪食物，避免肥胖现象。

第四，女性若想检查，不要在生理期进行各项检查。这样容易造成感染，若是医院不卫生，消毒不到位，容易造成妇科疾病出现，而且要禁止性生活。专家表示，女性，最好进行自然分娩。避免剖宫产现象，以免引发疾病出现。

到底子宫内膜异位症有哪些预防措施呢?

一、预防措施

1、对有严重子宫后倾、阴道闭锁、宫颈狭窄的患者应尽早治疗，以免经血逆流入盆腔引起子宫内膜的异位种植。

2、指导患者在行经期尽量避免过度或过强的活动，以防止剧烈的体位和腹压变化引起的经血倒流。

3、医护人员应避免在经期进行宫腔内操作，指导患者避免月经期及月经刚净时同房，以免将脱落的子宫内膜经输卵管送入盆腔，减少发病因素。

4、鼓励产后尽早做产后体操，以防子宫后倾。

二、心理护理措施

子宫内膜异位症虽然是良性疾病，但患者身心痛苦，影响生活和工作，而且广泛转移，易复发，治疗比较复杂，每个患者都有不同的治疗方案，因此，护士要鼓励患者充分了解自己的疾病，对治疗充满信心，共同寻求最佳的治疗方案。

三、一般护理措施

向患者解释痛经的原因，指导患者在月经期注意休息，保暖，保持心情愉快，疼痛时可用热水袋热敷下腹部。

平时大家需要注意这种疾病的出现我们需要注意这种疾病的发展过程而且要注意子宫的保健措施，平时大家需要注意合理地讲究卫生，而且要注意自我保健，平时大家需要注意患者的身体变化，要注意合理的进行调养，平时大家需要注意自身护理，更应该注意保持好的心态。

平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意调理方法，并且在生活当中，需要注意合理的进行保健，平时大家需要注意自己的生活事项，避免造成疾病发作，带来更多的危害。平时大家需要尽早认识这种疾病的出现，而且要注意自我调理。