生活中怎么去预防子宫内膜异位症

平时大家需要注意子宫内膜异位症的出现。因为这种疾病一旦出现，还会给患者带来巨大的痛苦，造成不孕不育，平时大家需要注意疾病的出现，并且在日常生活中。大家需要注意这种疾病的发展，而且要注意调养方式，要注意全面的进行调理，生活中怎么去预防子宫内膜异位症。

第一，保持良好的心态。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中形成瘀血，即“子宫内膜异位症”。

第二，避免意外妊娠。一旦发生意外妊娠，接着要发生的事就是人为流产。不管是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。

第三，尽可能不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

第四，我们已经知道子宫内膜异位症的形成与经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、跳舞、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

介绍一下子宫内膜异位症的饮食禁忌

一、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少的患者用以益气养血效果比较好。

二、谷类、豆类、薯类作为主食，都可以食用。

二、忌寒凉食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，要少食。

三、行经前后饮食须知：忌进食过热的汤、菜、生冷食物。

四、不宜食用过于肥厚的肉品。

大家需要注意保持良好的心态，而且在日常生活中，也要注意保持好的生活方式，避免造成意外妊娠，同时，大家需要注意保持好的心情，平时我们需要注意这种疾病的发展，而且要注意专业的治疗方案，并且在日常生活中，也要注意调理，避免经血逆流，造成更多影响，平时大家需要积极治疗。