乳腺增生怎么办？9大食疗击退乳腺增生

　　乳腺增生是指女性乳房内的纤维、腺体细胞过度增生形成结节、小管瘤等不同程度的病变。多见于30岁以上未绝经妇女。乳腺增生虽属良性病变，但容易误诊为恶性病变，给患者带来巨大的精神和经济压力。本文将介绍九种食物对乳腺增生的预防和治疗。

　　1. 黑豆

　　黑豆含有植物雌激素和蛋白质，对于乳腺增生和其他女性病都有预防和治疗作用。

　　2. 黄瓜

　　黄瓜含有丰富的茎叶酸、氨基酸等营养成分。一定量的黄瓜也有助于乳腺增生的治疗。

　　3. 豆腐

　　豆腐对于女性来说是重要的蛋白质来源，它含有异黄酮等营养物，有调节内分泌平衡的作用。

　　4. 豆制品

　　如豆腐、豆腐皮、豆渣等都是大豆营养的产品，它们能够调节雌激素水平，有助于预防乳腺增生。

　　5. 豆类

　　豆类含有大量的蛋白质和多种营养物质，如磷、钾、维生素E和铁等。多吃豆类有助于预防和治疗乳腺增生。

　　6. 蘑菇

　　蘑菇可以调节女性体内的糖尿病和雌激素水平，也有预防乳腺增生和治疗效果。

　　7. 苦瓜

　　苦瓜是一种含有多种营养素和生物活性物质的蔬菜，可以清热解毒，有一定的防治乳腺增生效果。

　　8. 牛奶和奶制品

　　牛奶和奶制品含有丰富的钙、磷、牛磺酸等营养素，有助于保持体内雌激素水平稳定，对于乳腺增生有预防作用。

　　9. 深海鱼

　　深海鱼富含不饱和脂肪酸，有营养丰富的作用，同时深海鱼脂肪酸也能够预防和减少乳腺增生。

　　总的来说，饮食对乳腺增生的治疗是非常关键的，因此培养好的饮食习惯也是预防乳腺增生的有效措施。除了食疗外，也要注意生活规律，保持身体健康和心理健康，避免焦虑、紧张和压力大，这样对于预防和治疗乳腺增生也是有好处的。