如何护理子宫内膜异位呢

子宫内膜异位疾病大家都不陌生，子宫内膜异位疾病常常出现在我们生活中，子宫内膜异位的存在给患者的身心造成危害。子宫内膜异位的最佳治疗时期是在早期，子宫内膜异位患者及时发现病情，及时检查和治疗。那么应该如何护理子宫内膜异位呢?

一、多吃含有11—3脂肪酸的鱼

秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

二、热敷及多喝热饮

躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

三、使用冷敷

如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

四、运动以缓解疼痛

运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

五、减少咖啡因的摄取量

汽水、茶、咖啡等所含的似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免。

六、指压疗法

你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成「v」字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

以上就是专家为我们介绍的一些对于子宫内膜异位有着显著疗效的护理方法。子宫内膜异位的护理十分重要，护理得当可以使患者很快康复。如果护理不到位是有复发的可能性的。希望以上资料可以对子宫内膜异位的患者有所帮助