子宫内膜异位症的保健措施

子宫内膜异位症的危害是相当的大，子宫内膜异位症甚至给患者带来终身的遗憾，因此，生活中发现子宫内膜异位症疾病的时候一定要注意及时的处理。家属也要注意给与好的护理 。子宫内膜异位症的保健方法有哪些呢?

一、补充维生素B族

补充维生素B族是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢，来排除过多的雌激素。还应注意饮食，限制肉类的摄取量，多喝水少吃奶类的食品。

二、保持身体的活动

运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，也有证据显示，经常进行运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况的发生。女性朋友可以试试骑脚踏车、地板操伸展运动或其他不会让身体太过度推挤的活动。

三、多吃鱼

多吃鱼也是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，含鱼油丰富的饮食可以缓解子宫内膜异位带来的疼痛，鱼油被认为是可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。

四、补肾活血

子宫内膜异位症的产生主要是因为血瘀所造成的，采用补肾养髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率进一步提高，所以中医认为应以肾虚、肝郁血瘀更为科学。温肾药确有类似内分泌激素作用，激发肾上腺释放皮质素。

子宫内膜异位症的保健护理不止以上几点，女性朋友要多了解这方面的知识，来减少疾病的发生，如若患上此病，一定要及时的找相关专家进行治疗。