散光的常见预防方法是有哪几种

对于散光这个疾病的常见预防方法大家都是想要了解的，因为散光这个疾病在我们生活中有着比较高的发病率，因此在生活中很多人们对于预防散光的方法都是比较关注的，那么散光的常见预防方法有哪几种?

1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于散光疾病的常见预防方法都有了更多了解，希望大家了解到这些预防措施，能够在生活中积极的做好预防工作，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的工作姿势。