预防散光的常见方法有哪些呢

生活中有很多的人会出现散光的情况，这严重的影响到了患者的身体健康，对患者的生活不利，平时我们需要注意这种疾病的一些治疗，而且要注意看东西的方法，要注意光线充足，那么，预防散光的常见方法有哪些呢？

规则散光是指各子午线的弯曲度不一致，弯曲度最大的子午线与弯曲度最小的子午线正好垂直(亦即可个屈光力差别最大的子午线互成垂直交叉)。近视散光就属于规则性散光的一种类型，又有单纯近视散光和复性近视散光之分，所谓单纯近视散光是指一条主要子午线的屈光状态为正视，而与之垂直的子午线的屈光状态为近视者;而复性近视散光则是指两条互相垂直子午线的屈光状态均为近视。

散光的两个主要症状是视力降低和视疲劳。近视散光也不例外。在散光的度数不高时，如果工作不需要精确的视力，常无任何症状，而当患者在做近距离细工作时，眼睛易感疲劳，还会有暂时性视力模糊。当闭合眼睛或揉搓眼睛时可以见好，但患者常不怕此类视力模糊，因为从一个焦点变另一个焦点就可能得到一个较清晰的视力。但在变换焦点时常要使用调节作用。当调节疲劳时，视力即模糊，需闭眼以资休息，而如此变化也很容易引起疲劳，并常有前额疼痛。

方法如下所示：

1 看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2.选择读物时字体要清晰，不可太小。

3.电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系，并积极配合。

4.减少玩危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

5.最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。早发现早治疗，抓住治疗时机，减少痛苦。

希望大家尽早的预防这种疾病，并且要注意一些调理，要注意身体的变化，有效的调节身体，避免造成更多危害，同时也要注意保健，看书的时候要注意光线充足，尤其是要定期的进行检查眼睛，早发现，早进行治疗，避免带来更多痛苦。