哪些食物可以预防色盲？

可以说，在绝大多数人的认知当中，几乎都认为色盲是一种天生性的疾病，而且这种疾病是无法被预防的，其实只要不是后天意外导致的眼睛受伤所产生的色盲，我们是都可以利用一些食物来对色盲症进行预防的，现在就让我们一起来详细了解下有关这方面的知识吧！

1.富含维生素a的食物

维生素a能预防结膜和角膜发生干燥和退变，可以预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素a还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素a时容易患夜盲症。富含维生素a的动物i生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。妈妈应该学点巧妙制作窍门儿。做出来使孩子爱吃。

2.富含维生素c的食物

维生素c是组成眼睛晶状体的成分之一，缺乏维生素c容易使晶状体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

3.含钙食物

缺钙会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害。所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质还易被*吸收，因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

现在大家都知道了吧！尽管色盲是一种天生性的疾病，但是只要大家可以在孩子年龄比较幼小的时候，有意识地多为孩子补充上班中介绍的这些食物，是可以在一定程度上起到预防色盲症出现的，其实这些师傅不但可以预防色盲症的出现，就算是对于治疗色盲症也是非常有好处的。