详述预防散光的有效方法

随着现在生活水平的提高，同时每家都只有一个孩子，家长对孩子也是宠爱有加，当孩子玩电脑或者是玩手机时，家长也不给于制止，随便让孩子去玩，这样会引起孩子散光疾病，散光也是眼科疾病的一种，那么接下来让专家给我们说一下如何预防散光疾病。

指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出;指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

学龄前儿童用1%阿托品滴眼液或眼膏散瞳验光，每日两次，多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。

儿童看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟。

家长要留心观察，发现儿童眼睛有问题，要带孩子到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后每年定期眼部检查1-2次，避免散光眼的发生。

孩子在看书是不要让他离得太近，坐姿要正确可以减少度数的增加，也可以吃一些对眼睛好的食物，一般就有枸杞、猪肝、桂圆等，莲子、萝卜也可以的 ，里面的含有素有"护眼之必需"之称的维他命A。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物含有维他命B是，视觉神经的营养来源之一。

散光就是一种眼睛不能正常屈光的现象，这与角膜的弧度有关。人的眼睛在某一角度的弧度较弯，但另一角度就比较扁平，这就是造成散光的根本原因。

孩子在看书学习时，一定要选择光线较好的地方，光线最好来源于左后方，看书时不要离的书本太近，保持在30---40厘米左右，更不要在公交车上或者火车上看书，也不要躺着看书。

孩子在看电视时，电视的最好位置是在眼睛平行线的下方一点，看电视的距离要在三米以外，也不要让孩子一直坐在电视机前面，看一会后就要休息几分钟，也可以带孩子出去玩，看看旁边绿色的植物，有助于孩子的视力，多向远方眺望。多让孩子吃些富含维生素的食物，可以让孩子吃些鱼肝油。

孩子近视或者散光是一件非常麻烦的一件事，一旦形成近视或者散光就会一直戴眼镜，所以家长要注意孩子学习时的不良习惯，预防近视或者散光的发生。

温馨提示，专家特别提出，对于家长一定要管好自己的孩子，不要让孩子总是对着电脑或者手机时间太长，这样对孩子的视力非常不好，不仅会引起散光，同时也会引起近视，时间久了对孩子的视力会带来很大的麻烦，所以家长朋友们也一定要重视散光疾病。