白内障都应该如何预防呢

许多中老年人出现白内障的几率是非常高的，症状发生之后，会使得患者看东西变得模糊不清楚，尤其是跟日常生活带来了非常多的困扰，也会直接影响到人们的心理情绪，除了要及时加强用眼卫生之外，还需要特别注意预防一些慢性病的发生，那么，白内障都应该如何预防呢？

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

提高白内障手术后的视觉质量

(1) 精确的人工晶体设计

手术前精确的人工晶体设计是确保术后人工晶体眼具有良好屈光状态的前提，特别是对于功能性人工晶体，计算的准确性是获得良好视功能的保证。然而即使应用最先进的计算公式和最好的测量手段，测量误差也无法完全避免。国内外的很多学者正在努力的寻找最准确计算白内障手术患者人工晶体度数的公式或方法。

(2)白内障的手术技术：

术者要根据自己的水平选择适当的手术方式，不同手术方式，特别是选择不同手术切口会造成不同程度的术后散光，从而影响术后屈光效果。过大的角膜切口可使角膜散光和高阶像差增加，近年来各厂家改进了超声乳化仪能量释放的模式推出了“冷超声乳化”技术，冷超声乳化使手术医生在双通路超声乳化技术，手术切口减小至1.5mm，减少了术后散光。

将白内障手术对眼视光学质量的影响降低到最低程度是屈光性白内障手术的重要保障，但手术并发症是不可避免的。术中后囊膜破裂或者晶体悬韧带离断是手术中最常见的并发症。如果后囊膜破裂，改变人工晶体的植入位置意味着改变了人工晶体的等效屈光力和手术后人工晶体眼的屈光状态，要求手术医生要及早发现正确处理。

(3)人工晶体的选择

近年来随着材料学、生物信息技术的不断发展，人工晶体的设计和制造工艺不断改进，各种新型人工晶体不断涌现，推动了白内障手术正在向屈光性白内障手术的发展。

温馨提示，白内障疾病的发生不是一朝一夕就形成的，它和人们每一天的卫生清洁以及用眼习惯有关，在人们比较年轻的时候，就应该特别注意保护好眼睛健康，不用手直接去揉搓眼睛，在眼睛部位有不舒服现象的时候，需要及时用清水进行清洗之后，再用干净的毛巾进行擦拭。