怎样预防小学生散光

越来越多的小学生患有散光，散光的形成原因和我们的生活是分不开的，生活水平的提高，家家户户都有电脑，这就导致小学生过早的接触电脑，电视，手机等刺激眼睛的光源，所以在日常生活中一定要注意让小学生做好散光的预防!

一、尽量减少小学生玩手机，电脑，看电视的次数，如果学习需要也要注意调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

二、无论是看电视还是学习要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

三、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰,不可太小。

除了以上几点外，家长也要注意经常带孩子到郊外走走，多看看远处的景物，对眼部的肌肉做到适时放松，可以教孩子做眼睛保健操，另外在饮食方面要给孩子多吃一些蔬菜水果，动物肝脏等对视力有好处的食物!如果发现孩子的视力出现模糊等现象，一定要及时到医院检查!