哪些是预防散光的方法

散光是生活中一种常见的疾病，在日常生活中我们要做好预防的工作，改变不良的一些因素和习惯是最基本的预防散光的一些方法，比如说改正不良的用眼习惯，达成良好的用眼习惯，这也是预防散光的一个基本工作，而且可以采取一些保健措施以达到辅助预防的目的，下面就来一起看一下有哪些预防散光的方法吧！

最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2、选择读物时字体要清晰，不可太小。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系，并积极配合。

儿童散光如何预防呢?

散光的预防，散光属于屈光不正范畴，有规则性散光和不规则性散光之分。它可以给病者带来不适，视物模糊，眼疲劳、头痛。

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。

2、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

上面介绍了儿童预防散光的一些方法，一定要保证看书的时候光线一定要足，无论是儿童散光还是成年人的散光预防方法都是以直接改变不良的因素为主，而且如果发现孩子的眼睛，如果存在一些问题一定要及时到眼科医院做检查，不要耽误治疗，因为有可能治疗不及时会影响孩子的发育。