八点用眼建议，帮您远离散光

“眼神儿好”通常是大家形容某些朋友的眼睛特别好，看东西很清楚，没有丝毫障碍。大家都希望有好的视力，那就要从各种用眼习惯调整起，预防散光。

下面有8个重要的用眼习惯，请大家注意。

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。现在城市里面的供电都是非常正常的，所以大家不要在黑暗中写字、读书。

2、很多人为了节省时间，在路上、行驶的车上都会看书，其实为了远离散光，不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

4、不光是读书写字，看电视也需要注意。电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

5、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。如果不能保证自己能及时发现，就需要定期去医院检查。

6、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

7、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。旅游、保护眼睛一举两得，相信您也喜欢这个建议。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。远离散光，从幼儿做起。

以上的这八点就是您应该在日常用眼习惯中注意的，能够帮助我们有效的远离散光。其实，看起来都不难，难的是您一定要时刻提醒自己做到并坚持下去，相信会有很好的效果。