预防小儿感冒有哪些生活小妙招

小儿感冒对于孩子的伤害虽然不像其他严重疾病那样严重，但是感冒也是我们不容忽视的。孩子得了小儿感冒一定要注意休息，保证充足的睡眠，要合理的饮食，保证休息换证的舒适和通风，必要的时候可以给孩子多喝水有效的出汗。这些对孩子的病情都有所帮助。另外文章还给大家列举了一些对感冒疾病有很大帮助的饮食习惯，我们来看一下吧。

1、注意休息

宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

2、合理饮食

感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给宝宝喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

3、环境适宜

保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或听音乐，帮助宝宝放松，会起到促进疾病康复的效果。

4、有效出汗

鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。

宝宝的衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥!宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

蘑菇类、蜂蜜水、胡萝卜、大蒜、酸奶、芹菜等这些文章中列出的食物和蔬菜都是对小儿感冒疾病很有益的食物。另外我们还可以从其他地方获知一些其他的合理饮食方式。孩子患得了小儿感冒，家长一定要细心照顾，保证孩子的作息和饮食舒适、安全。另外平日里更是要帮孩子养成多喝水的习惯。这样感冒疾病也会不容易侵害您的孩子。