对小儿厌食有哪些好的预防措施

对于家长朋友们来说，如果自己的小孩子在日常生活中不愿意吃饭，患上了小儿厌食症这种疾病的话，家长朋友们往往会变得非常的焦躁，想要通过各种各样的方法，帮助孩子对这种疾病进行预防，那么在生活中对小儿厌食症这种疾病，是否拥有一些比较好的预防措施呢！

1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

2. 平衡膳食，食物多样化：

合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 创造一个安静愉快的进食环境：

用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

5.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起.

4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

6.培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

7.父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。

家长朋友要想让孩子远离小孩厌食症这种疾病，那么就要帮助孩子养成规律的饮食习惯，减少孩子对零食的摄入，保证饮食的营养均衡，还要给孩子一个良好的用餐环境，保证孩子的饮食卫生，让孩子适当地进行体育锻炼，如果能够做到这些的话，那么孩子就可以健康的成长，远离厌食症。