儿童肥胖症患儿如何正确饮食

生活中无论是大人还是孩子患上肥胖以后都是特别痛苦的，会给他们身体上的器官带来很多的负担，并且影响到他们的正常行走，应对小儿肥胖症的方法就是要注意孩子的饮食，下面小编就给朋友们介绍几种该病的饮食。

肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。此外，肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍。为了防止宝宝肥胖，应调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。肥胖的小朋友控制饮食很重要。下面几个是肥胖儿童的食谱推荐。

荷叶饮的做法

食谱原料：荷叶20克、桑皮20克。

制作方法：荷叶和桑皮一同水煎。

健康提示：荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂等，而桑白皮则可“补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。

鲔鱼苹果糊的做法

食谱原料：鲔鱼、苹果。

制作方法：

1.将鲔鱼入水煮熟后压碎。

2.苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀即可。

健康提示：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，*所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。

山楂冬瓜饼的做法

食谱原料：山楂、冬瓜、鸡蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

制作方法：1.山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开。

2.放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。

3.面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。

4.平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。

健康提示：山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于小儿肥胖症，高脂血症。

椰子鸡汤的做法

食谱原料：鸡肉、椰子、核桃仁、姜片、枣。

制作方法：1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。

2、核桃仁用水浸泡，去除油味。

3、红枣洗干净去核。

4、椰子取汁，椰肉切块。

5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。

健康提示：椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。

上面小编给朋友们介绍了几种应对小儿肥胖症的食物，朋友们可以进行相关的参照，如果我们的孩子出现了肥胖症状的话，就要根据孩子的自身情况来进行调理他们的饮食，一定要让他们吃出健康来，而不是越吃越胖影响健康。