哪些办法有效的预防小儿厌食症

小儿厌食症是一种特别头疼的疾病了，给孩子的身体健康带来了极为严重的侵害，该病的发生必须要引起朋友们的重视，而且要注意在日常生活当中进行小儿厌食症的预防工作，下面来了解一下有效预防小儿厌食症的措施是什么。

首先，让孩子多吃些绿色蔬菜和粗粮，尽量减少孩子对零食及饮料的依赖。当然了，对高蛋白(如鱼类肉类)、高脂肪(如肥肉)、高糖(如巧克力等)类的食物，也要控制。虽然现在天气还比较冷，吃水果比较冰，但是让孩子每天吃适量的水果还是很有必要的。

第二，不要强迫孩子吃东西。家长要注意，不要拼命给孩子夹菜，强迫孩子吃饭。要知道，孩子的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的孩子。孩子不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

最后，让孩子每天适当运动。虽然天气还冷，做父母的也不必太心疼，要尽可能多带孩子出去锻炼一下，这对刺激孩子的食欲还是很有帮助的。要消除儿童厌食这一不良习惯，不要觉得孩子吃得好就表扬，吃得少就批评。千万别以为孩子怕你而强迫孩子进食，家长应明白只有当孩子有食欲时才肯吃东西。愉快的就餐环境有助于培养孩子食欲和良好的进餐速度。不断地变换饭菜品种，调整烹调口味，可调动孩子胃口，不宜对孩子大声训斥或打骂，也不要听之任之。

纠正儿童厌食，家长应有充分的思想准备，要经过一个过程，有计划地分步实施。家长应弄清孩子厌食的原因，若确实是食欲不佳，应通过变换口味鼓励孩子适当进食，经过一、二顿调整后，孩子的胃口会逐渐恢复;若是孩子习惯问题，家长更应有足够的耐心去纠正，就餐时不宜过分催促，更不能责骂，否则让孩子心情不佳更不想吃饭，家长应温和地告诉孩子培养好习惯的重要性，以身作则，让孩子在就餐过程中逐步培养出良好的习惯。切忌与孩子讨价还价，不要以送礼物等形式作为交换条件，否则会引起更难纠正的新问题。

宝宝不爱吃饭，营养不良，大便不畅，经常恶心呕吐，这是西医说的“小儿厌食症”，中医有个好吃的食用方：白萝卜500克，切成小块，水中煮沸捞出，晾12小时。再放入锅内，加150克蜂蜜，小火煮沸，将萝卜和蜂蜜混拌均匀，冷却，装瓶备用。每次饭后吃几块，连续吃1到2周。

了解到了上述的内容之后，大家应当对于小儿厌食症有了一些认识了，此病危害性极强，是每一位家长朋友必须要重视起来的，而且在孩子的身边我们应当去预防小儿厌食症，应当注意孩子饮食方面的多样化，并且让他们吃一些蔬菜。