儿童肥胖症患儿的饮食事项

儿童肥胖症是一种病发率极高的疾病了，很多的孩子会遇到这种疾病，对于他们的发育带来了严重的影响，而且会让家长朋友们特别的担心，肥胖症的出现应当注重孩子饮食方面的调理才行，下面为朋友们介绍一下相关的饮食事项有哪些呢。

儿童肥胖症的饮食调理：

1、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。限制精细主食摄入。多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。限制食盐摄入。食盐摄入量为正常儿童的1/2，以减少水钠储留并可降低食欲。保证含蛋白质食物(鱼、瘦肉、豆类及豆制品)的摄入。以防减肥影响小儿生长发育。

2、保证含维生素、矿物质食物(含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜;含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳)的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感;促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。目前最新研制的一种功能独特的维生素即肉碱可减肥。肉碱可及时使体内多余的脂肪转化为热量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越强，减肥反弹性小。

3、保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。家长切记在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受(限量)美味佳肴，轻松愉快的情况下，方能避免减肥反弹而奏效。

导致小儿肥胖的原因

1、摄入热量过多，为主要原因。肥胖儿童常自幼养成过食的习惯，或喜好油腻食品和甜食，长期摄入高热量、高脂肪、高碳水化合物饮食，导致热量过剩超过机体代谢需要，多余的热量以三酰甘油形式储存于体内致肥胖。

2、缺乏活动，缺乏适当的活动和体育锻炼也是发生肥胖症的重要因素，即使摄入不多但如活动过少，相对剩余热量较多，也可引起肥胖。患儿一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。有些疾病需要减少活动，如瘫痪、原发性疾病或严重智能落后等，消耗热量减少，在病期或病后即易出现肥胖。

3、遗传因素，肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲均肥胖，子代70%～80%出现肥胖;双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖;双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。

上面的这些知识为朋友们介绍的就是儿童肥胖症患儿的饮食事项了，肥胖症的出现会严重的伤害到孩子的健康，并且阻碍到了患儿的发育，希望各位家长能正确了解小儿肥胖症疾病的知识，在饮食方面要进行此病的预防工作才可以。