预防小儿厌食症有什么方式

如果孩子出现了厌食症，家长们就要控制孩子对于冷饮以及甜食的摄入，以免伤害到脾胃部位，会导致消化道功能降低，此外还需要格外注意讲究烹饪方法，因为孩子的消化能力比较虚弱，饭菜需要做的特别精细，才能让孩子爱上美食，那么，预防小儿厌食症有什么方式方法呢？

1、定时进餐，适当控制零食。

2、节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

3、饮食合理搭配。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。

4、讲究烹调方法。断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

5、保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

6、改善进餐环境。进餐时大人过多地说笑，听广播，看电视，容易转移小儿吃饭的注意力，应排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。另外，尽量让孩子与大人共餐，提高小儿进餐的积极性。

7、防止挑食和偏食。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

温馨提示，为了帮助孩子养成定时定量就餐的习惯，饭前一个小时的时间里，都不能够给孩子吃过多的零食，包括饮料，尤其是要控制孩子对于冷饮以及甜食的摄入量，特别是就餐环境需要特别的轻松愉悦，孩子不喜欢吃的食材，不要强迫性地让孩子进食，可以考虑换一种做法。