如何有效的预防再生障碍性贫血

经常和有毒化学物品接触，以及电离辐射接触的工作人群总是会受到再生障碍性贫血疾病的影响， 大家对这种疾病应该及时的了解和认识，这样也能够对疾病提前做好预防，避免受到疾病的影响和危害，那么在秋天的时候，我们应该如何有效的预防再生障碍性贫血呢！

1、秋天，早晨空气新鲜，适宜户外活动，沐浴晨光，悠然自得，憧憬朝阳，无限遐想，完全放松自己，有利于疾病恢复。

2、秋风干燥，使人感到口鼻不适，易患感冒、咳嗽、鼻堵塞、咽痛等症，血液病人抵抗力低，需时时警惕，早防早治。

3、秋风秋雨，气温渐渐变冷，昼夜温差较大，需及时增减衣服，防治外感。

4、秋日里可口的水果丰富，食用前多浸泡，果类宜去皮食用，以防病从口入。

5、秋天的蔬菜品种很多，注意应尽量选用无公害无污染蔬菜，食用前用清水浸泡，防止超标农药影响身体。

6、发热、出血和化疗期间的患者，饮食要“三高一低”，即高蛋白（奶、蛋、瘦肉等），高维生素（新鲜的瓜果蔬菜），高热量（米、面多食），低脂肪（油腻、肥肉、大鱼大肉少食）不食辛辣食物，防止其助热伤阴，使发热出血加重。

再生障碍性贫血的注意要素

1、注意生活规律，保持心情舒畅，劳逸结合，加强锻炼，养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，少到或不到公共场所，以免感染疾病;禁剧烈运动，防止意外情况导致出血。

2、对于急性型及重型者须绝对卧床休息;慢性再障患者如无自发性出血，血色素已升到能耐受一般活动者，可参加一定的体力活动而不必过分地限制，如可参加家庭轻体力劳动，同时可适当地参加一般的体育活动如散步、太极拳、保健按摩，以强壮身体，使造血功能恢复。

3、按医嘱进食：忌辛辣刺激性食物(生葱、生姜、生蒜、辣椒等)、海鲜羊肉狗肉等热性食物，忌烟酒，忌生冷油腻;给予高蛋白、高维生素、易消化食物，如瘦肉、蛋类、乳类、鸡肉、排骨汤、动物肝脏、新鲜蔬菜及水果，多食大枣、桂园、花生、核桃、藕等以生血止血;对于有出血倾向者给予无渣半流质饮食，少进食带刺、骨的食物，以防因刺伤而引起出血和感染。

温馨提示，秋天是一个丰收的季节，但是秋天也容易引发一些疾病，如果我们能够及时的锻炼身体，天气发生变化的时候，及时的增添衣服，能够有效的预防感冒出现，也可以更好的避免 再生障碍性贫血疾病的发生，希望大家能够重视。