长假期之后，如何才能健康排毒呢?正确的排毒方法是让消化系统得到休息，排出多余的糖分、饱和脂肪，同时减少卡路里的摄取量。假期暴饮暴食，假期后刻意的节食，这样的排毒方法是不可取的，排毒最重要的是选择有排毒功效的食物，而不是盲目的减少进食。下面，小编给大家推荐以下几款排毒食物，赶紧来了解一下吧！
1、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
2、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止*吸收铅、镉等重金属和排除*内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。
3、猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
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