经期吃八款滋润汤品给你好“脸色”

  • 时间:2014-02-10

女性在月经期间,抵抗力会明显下降,有部分女性还会出现腰酸、食欲差、疲劳等症状。尤其是月经量过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,女性在月经期间需要好好补一补。那么,经期吃什么好呢?小编推荐以下7款汤方,可帮女性朋友补出好“脸色”。

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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