肾虚肾亏的不只有男人，很多女人都有贫血肾虚的现象，肾虚吃什么好呢？女人滋阴补肾吃什么好呢？哪些滋阴补肾的食物最有效呢？女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下，寻医问药小编就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种*必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速*代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善*内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
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