感恩节不忘养生保健 健康饮食之道

感恩节吃什么好?感恩节吃什么最养生?感恩节尽管是西方的节日，但是这几年对着西方文化对我们的影响，感恩节越来越受到我们的重视。在这个节日里我们吃什么最好，吃什么最健康便受到了大家的普遍关注。这里小编为大家总结了感恩节的一些健康知识，希望大家能用得上。

感恩节不忘养生保健 健康饮食之道

感恩节里话饮食健康，1620年9月6日，102名英国人离开英国，历尽艰辛，在海上出生入死2个多月，终于在11月到达美国。在当地的印第安人的帮助下，度过了充满疾病和饥饿的第一个冬天。有一半人死亡。为了感谢上帝和印第安人，1621年12月13日，他们举行了3天的喜庆宴会。这就是美国的第一个感恩节。后来华盛顿总统在1789年正式确定了在每年的11月的第1个星期四全国庆祝感恩节。1941年美国国会将感恩节改为每年11月份的第4个星期四，并且定为全国的节日。

感恩节的传统饮食包括火鸡，土豆泥，红薯，蒸绿豆角，面包， 南瓜饼。这种晚餐的健康指数略看还是可以的。因为作为主食的火鸡是低脂肪的肉类。但是，在每家吃火鸡的配料上，特别是吃土豆泥和火鸡的肉卤是很肥的。一个感恩节晚餐的总卡路里是可以肯定超过2000卡。这是一天一个人的卡路里。如果要用快步走路来消耗这一顿饭的能量的话，你需要竞走30公里的路。

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