长寿男人必备的养生法则

在生活中，由于很多食物都已经被污染了，想要获得健康的身体难上加难。很多人都期望自己能延年益寿，尤其是男人。因为在现实生活中男人的压力很大，身体都处于亚健康状态。那么如何才能让自己的男人更健康呢?接下来小编就为大家介绍一下有关延年益寿的小妙方。

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更多的性爱

一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。

捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

放松一点

英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。