长寿男人必备的养生法则

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用牙线剔牙

不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

看看光明面

乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

走出去

有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

所以男人为了自己的身体健康不妨按照以上的方法来自我修炼一下。其实男人一向对自己的健康粗心大意，但男人获得健康的方法其实很简单，平时不要吸烟喝酒，合理的作息加上合适的