怎样预防鼻炎？推荐5种方法

鼻炎是高发的耳鼻喉疾病，鼻炎会引起流鼻涕，鼻塞，鼻痒等症状，尤其是感冒时症状会有所加重，大家必须要做好耳鼻喉的保健工作，尽量注意鼻炎的预防，及时寻找过敏原，避免接触过敏原，尽量少吃辛辣的食物，否则很容易导致鼻炎发病，那么该怎样预防鼻炎的发生？

预防鼻炎的5种方法

1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在*的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

5、忌烟：避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。

治疗鼻炎的方法

洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。一般去医院看病的时候，都会问医生鼻炎的最佳治疗方法是什么，医生开药的时候都会给病人说，平时洗脸的时候用冷水，对治疗鼻炎是有帮助的，也就是这个道理。

以上这几种方法可以很好的预防鼻炎，尤其对于男性朋友来说，应该要改掉不健康的生活习惯，抽烟饮酒容易导致鼻炎的形成会对鼻腔粘膜造成刺激，平时尽量注意保暖，身体受寒长时间着凉，感冒也容易导致鼻炎发病。