阳痿竟是这一个动作导致的 多少男性天天在做

现在的男人吸烟已经是非常普遍的现象了，有几个男性朋友是不吸烟的呢?但是你们知道吗?吸烟对于男性的危害是非常大的，它不仅仅是影响了你肺部的健康，而且还有如下的这三种危害，你一定要知道。

影响生育

有相关的数据表明，如果经常吸烟的话会使精子的质量出现下降的可能，这个主要是因为香烟里面的尼古丁。因为精子会对尼古丁起到一定的反应，而如果长期吸烟的话会就使精子里面的尼古丁出现超载的情况，从而使精子质量下降，影响生育能力。

导致阳痿

吸烟的话是会导致阳痿出现的，因为吸烟会使血管内皮出现絮乱的情况，而这样就会造成血栓生成，从而让血液循环出现问题。而阴茎想要勃起的话就需要血液循环正常才能出现，如果血液循环不正常就会导致阴茎因为血液无法充足而变得难以勃起。

导致骨质疏松

为什么说吸烟可以导致骨质疏松呢?因为香烟里面的尼古丁是会影响*对钙的吸收，而当*因为摄入钙物质受到影响的话，就会使*缺钙而导致骨质疏松的情况形成。

戒烟的方法

1、开始的时候先慢慢的减少抽烟的次数，比如你开始的时候是一天20根香烟，可以慢慢的减少，先一天减少到一半，一直到最后把香烟完全戒掉即可。

2、想要戒烟的话你可以选择把有关香烟的任何物品全部都扔掉，这样就不会形成因为看到那些物品而出现条件反射选择抽烟。

3、每次想要吸烟的时候就提醒自己如果再吸一根的就会让之前做的努力全部都前功尽弃了，并且尽量少去一些有吸烟的场所，这样也可以避免香烟的诱惑。

通过上文的介绍，我们知晓了，吸烟不仅仅是危害了男性的生育能力，还让男性出现了阳痿的情况，并且还伴随骨质疏松的现象，真的是不能再吸了，积极的戒烟才是关键