男人肾虚吃什么补肾呢

男人们的身体健康养肾是重中之重，肾不好的男性不仅容易出现腰酸腿软的现象，同时也会影响到健康的性生活，对于肾虚的男性们会因为性生活质量的下降，从而影响到家庭幸福和睦，鸡蛋是一种富含高蛋白的食物，每天坚持吃一个鸡蛋能够增强体质，那么，男人肾虚吃什么补肾呢？

男人肾虚吃什么补肾

一、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

三、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与*蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的*吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强*性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

四、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

五、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

六、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

温馨提示，男人们出现肾虚之后，会有一系列的疾病症状发生，比较容易影响到日常生活，及时地通过合理的膳食进行补肾是比较关键的，一些对于肾功能正常有促进作用的食材，都是一些比较常见的，只要人们能够及时掌握这些食材的功效以及使用方法，及时培养良好的饮食习惯，就能够改善肾虚的现象。