男性养生保健得有的中药

男性养生的方法有多种，其中中药养生也是男性养生常用的保健方法，下面的几味中药有助于男性养生保健，养生也要注意方法，要对症下药，话不多说，让我们一起去看看具体的方法吧。

养生保健的中药

茯苓和白茅根：青春期祛湿热

有一项调查显示，98%男性在青春期的时候都会受到“青春痘”困扰。

此时，男性体内雄激素分泌水平会增高、皮脂分泌活跃，再加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律。因此，青春期男性经常出现的问题就是长痤疮，爱上火。痤疮多是因肺经热盛，或是脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。

中医认为，茯苓药性平和，可以起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

葛根和白芍：中年解毒用

在30-55岁的中壮年男性，生活和工作压力都很大，常常忙于应酬，经常熬夜、喝酒。要是不注意调养，就会很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

这个年龄段不妨服用具有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根气平、性凉、味甘，具清热、降火、排毒功效。

现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血脂、高血压、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。另外，白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。

以上就是男性保健养生不可缺少的几味中药，相信大家都有所了解了?加上男性现在生活和工作的压力大，养生是必须要做的工作，所以男性朋友们一定要引起重视。